不得不说小长假过得真快，今天都已经是上班的第三天了，对于上班狗来说，真的是各种不开森啊，可是没办法嘛。可是呢，在办公室里坐久了，真的是各种不舒服，经常会腰酸背痛腿抽筋。所以呢，济南婚纱照 小编就来帮大家想办法解决！1.来来来大家跟着济南婚纱影楼小编一起做，首先呢，先跪在地上，然后把屁股坐在脚后跟上。然后呢，把双手放在背后支撑一下。较后呢，把头连同上半身一起慢慢向后倾斜，坚持20秒。这样为一组，多做几次就好。2.大家都会做前压腿的动作吧，那就跟着济南婚纱摄影小编一起做这个动作，然后把双手放在大腿上，身体慢慢的往前倾，坚持15秒左右。这样为一组，根据自身的情况多做几次。3.较后这个动作，大家可以在家里做的，先躺下，全身放松，把双腿伸展到空中，把脚踝放到另一只腿的膝盖上，深呼吸，坚持20秒。这样为一组，多做几次。坐久了真的会各种不舒服，济南闺蜜婚纱照小编真的是有切身体会呀，希望这些方法能对大家有帮助！济南广角摄影?进店联系方式姓名：张萌手机号：13829157077QQ：2192177708 V信：mm1459208027 网址：微博：微信：guangjiaosheying具体地址：接待中心：济南市共青团路绿地普利中心36层3605拍摄基地：济南市少年路七天连锁酒店西口往南50米 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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